每个人都有情绪，但不要被左右

不知道你现在的心情怎么样？是高兴快乐？还是烦闷忧愁？或者你现在内心毫无波澜，甚至有点想笑？

例如：清晨上班，一路绿灯畅通无阻，心情也非常舒畅；阴雨绵绵，洗了的衣服凉了好几天都干不了，内心十分烦躁；高高兴兴下班回家，到了家门口发现钥匙没带......

我们经历的事情不同，表现出来的情绪也不一样。而正因为这千变万化的情绪，才让我们的人生如此丰富精彩。

缓解情绪的方法有很多，只要适合自己就行，最简单的方法就是“说出来”，你可以找亲近的朋友一吐心事，让他们从侧面开导自己，也可以通过写日记的方法写下来，或者到户外爬山、打打球、跑跑步等也是缓解情绪的有效防范，想象自己能够把不好的情绪甩出去内心会非常痛快、敞亮......

悲欢离合、喜怒哀乐，都是我们生活的一部分，我们应该坦然面对，做情绪的主人，要相信自己能够面对各种情绪，那么当这种情绪来临时我们就有能力去管理他，而不会被情绪所控制。总之，情绪不是无可奈何、不受控制的，而是可以由我们自己掌控的。