我习惯用星期一上午的时间写博客，久而久之就真的形成了这种习惯。 今天，我想说说关于读书和运动这个话题，谈的也未必深刻，都是自己的一些想法，权当是自我思考的过程吧。
关于读书，我记得朱永新教授曾经说过“一个人的阅读史就是他的精神发育史”。一开始看见这句话觉得有点奇怪，后来随着阅读的推进，时间的推移，我似乎对这句话理解的比原来更深刻了一些。
细细想来，我的阅读习惯是从二零零几年的时候，县教育局推行阅读工程那时开始养成的。坚持读了几年书之后，慢慢开始有了写的冲动。隐约记得，2008年左右，我向《连云港教育》杂志编辑部投了我的第一篇稿件，没过多久，竟然发表了。当编辑部把刊载有我的文章的杂志寄到我手中的时候，心中的自豪感油然而生，手里拿着杂志久久不肯放下，反复阅读自己的文章及其他作者发表的文章。第一篇文章的发表，成了我继续阅读和写作的强大动力。后来的几年陆续在《连云港教育》《连云港日报》教育版等报刊杂志上发表了二十多篇文章，内容大多数都是围绕读书、育人及教学等方面展开的。这点点滴滴的积累，为后来我的论文发表奠定了坚实的基础。长期的量变终于形成了质变，我撰写的论文《善用史料，还历史一个本真》发表于《江苏教育研究》2015年10B版，这也为我后来的职称评定，增添了浓墨重彩的一笔。
是啊，这么多年来，无论我走过多少个单位，阅读始终是我生活不可或缺的一部分。“阅读的姿态是最美的姿态”这句话一直激励着我奋力前行！
关于运动，自不必说。“生命在于运动”这句话流传久远，当然也有人主张“生命在于不动”。我个人认为，主张“生命在于不动”的人，说的可能是不能过量运动的意思。
我爱上运动，还要从2019年说起，那时单位新来了一个人，名字叫沈海祥。他是很多人心目中的“运动达人”和“跑步大神”，他喜欢跑步和力量训练。我在他的影响下，也开始学习跑步和力量训练。跑步，起初跑一公里就气喘吁吁、累的不行，后来，慢慢坚持跑了一个多月，有了明显的进步，五公里竟然只用了二十四分多钟，连我自己都不大相信。可惜，调离原单位之后，跑步的习惯没有很好的坚持下来。好在力量训练的习惯，被我很好的保持下来。每天下班以后，我都会拿出一个小时左右的时间，用于力量训练。单杠、哑铃、壶铃、杠铃等，通通用上，每次训练6-8组。坚持了几年之后，神奇的情况发生了，单杠引体向上从原来的几个，达到了后来的二十几个。杠铃卧推，从开始的40公斤，达到了后来的120公斤。
从跑步和力量训练的前后变化来看，我认为每个人都有很大的潜能，个人提升的空间，有时大的连自己都不敢想象。这里，我又想到了苏格拉底的一句话“认识你自己”。
是啊，读书和运动都是良好的习惯，都值得我们去养成和坚持。精神和身体总有一个在路上！
