退休 《宽心谣》五首

《宽心谣》网传系赵朴初先生所作，可是先生及其夫人都说不是先生所作。尤其是

‘少荤多素日三餐’更不是佛家居士所为。但该歌谣受到老年人的欢迎，流传甚广。

现仿作五首，共各位老友参考。

原《宽心谣》

日出东海落西山，愁也一天，喜也一天。遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。

每月领取养老钱，多也喜欢，少也喜欢。少荤多素日三餐，粗也香甜，细也香甜。

新旧衣服不挑拣，好也御寒，赖也御寒。常与知己聊聊天，古也谈谈，今也谈谈。

内孙外孙同样看，儿也心欢，女也心欢。全家老少互慰勉，贫也相安，富也相安。

早晚操劳勤锻炼，忙也乐观，闲也乐观。心宽体健养天年，不是神仙，胜似神仙。

退休《宽心谣》五首

（一）

退休是民不是官，名也不贪，利也不贪。以前功过全了断，荣也看淡，辱也看淡。

得失与人莫比攀，心也舒坦，气也舒坦。对人莫贪便宜占，人也心安，己也心安。

遇事不要瞎着急，说也放慢，走也放慢。管好自己度晚年，生活要管，晚节要管。

找个喜欢事情干，自得其乐，充实自然。琴棋书画学一样，手也得练，脑也得练。

唱歌跳舞身体健，大家喜欢，我也喜欢，欣逢盛世度晚年，歌声也甜，笑声也甜。

（二)

日出东海落西山，忙也一天，闲也一天。每月领取退休钱，多也喜欢，少也喜欢。

衣着整洁能御寒，新也可穿，旧也可穿。居室布置贵雅观，坐也舒坦，睡也舒坦。

晨起锻炼去公园，唱歌跳舞，挥剑打拳。运动场上转一转，快走三圈，慢走三圈。

心静再把书法练，大字一篇，小字一篇。三五好友聊聊天，过去也谈，现在也谈。

定时还把电视看，新闻一段，戏剧一段。下棋打牌情趣添，输也三盘，赢也三盘。

（三)

退休幸福度晚年，平安一年，转眼一年。高兴过好每一天，不是有钱，胜过有钱。

春秋美景常游览，三山五岳，塞北江南。了解中华文明史，北京南京，洛阳西安。

近处可以自驾游，早出晚归，最是喜欢。远方还有老年团，国内转转，国外转转。

手机上网眼界宽，群里冒泡，圈内点赞。亲朋好友常联系，视频见面，微信交谈。

家人经常聊聊天，老也心宽，少也心宽。有了成绩多夸赞，家庭和睦，最是欣然。

（四)

夫妻本是前世缘，和也是缘，吵也是缘；团结和睦是关键，多多爱惜，不可添乱。

结发夫妻不能嫌，生儿育女，共渡难关。相互依傍到晚年，荣辱相连，命运相连。

如今老来是伴侣，吃也是伴，住也是伴。生病医院互照看，你也情愿，我也情愿。

父母儿女互慰勉，贫也相安，富也相安。内孙外孙一样看，儿也喜欢，女也喜欢。

以身作则教子女，言是样板，行是样板；儿孙自有儿孙福，有德有才，胜似有钱。

（五)

少荤多素日三餐，粗也香甜，细也香甜。有害嗜好不沾边，酒只少饮，烟要戒断。

每餐只吃七成饱，日也身安，夜也身安。蔬菜水果益身体，餐餐都有，时令新鲜。

每年身体都体检，心中有数，明确重点。自病知识懂一点，配和医生，少住医院。

生老病死是规律，生也欣然，死也坦然。万贯家产带不走，贫也成烟，富也成烟。

别把名利放心间，活得悠闲，走得安然。无愧无憾归自然，不是神仙，胜似神仙。