题记。生命在于运动。健康的生活方式有助于健康长寿。
前天晚上，我看中央电视台新闻频道10点档的晚间新闻《国际时讯》节目，偶然看到一则新闻《住得越高，寿命越长》。我很感兴趣。但新闻很短，一闪而过，当时我非常遗憾。今日我又用相同题目在搜索网站搜索了一下，果真如此。于是就有了今日的丝雨嘉言话题。
据报道，瑞士伯尔尼大学的研究人员近日在人的寿命与所住楼房高低之间找到了联系。他们对居住在欧洲的150万人进行了研究。研究表明，那些住在8层以上楼房中的人，比住在低层楼房中的人死亡的几率低22%。其中，死于肺部疾病的几率低40%,死于严重心脏病的几率低36%。早在2000——2008年，他们对居住在瑞士高层建筑的14.239万过世者进行了研究，得出了同样的结论。这篇论文发表在近日出版的的《欧洲流行病学杂志》上。
我们自然要问，为什么“住得越高，寿命越长”呢？综合各方面的意见，结合我自己的感受，我认为主要原因可以归结为三个。
一.有助于锻炼身体。生命在于运动，住在楼的高层，每日上楼下楼，相当于登山爬坡，不知不觉就锻炼了身体，对于防止心脏病，高血压特有帮助。不管主动锻炼还是被动锻炼，其效果基本上是一样的。
二.可以有效地避免空气污染。现在大街上小区里汽车越来越多，而且这种现象由于人们生活越来越富裕，还由于互相攀比特别是年轻女性相互攀比，还有进一步加剧之势。而汽车大多都是要喝油的。这就使大量的汽车尾气散布在3米以下的空气中久久不能散去。受其污染的不仅是行人，底层居民也在所难免。而住在高层的居民可以立即逃离，呼吸到比较新鲜的空气。大家知道空气污染对人身体的不良影响是很大的。这也是目前大城市空气净化器热销的原因。
三.对心理的健康作用明显，而身心是相互影响的。以我个人的感受而言，住在最高层楼二十年以来，干净明亮的居室，从来不怕苍蝇蚊子的侵袭；站在阳台，仰望远楼近树，那历经岁月变幻从来不忧不愁的蓝天白云就向在对我召唤和微笑。俯视脚下，又会生出一种万山丛里我独高，“会当凌绝顶，一览众山小”,“不畏浮云遮望眼，只缘身在最高层”的自豪来。这对身体健康确实是有助益的。
君若问之曰：人追求长寿，自然无可厚非；然哉，我已住低层久矣，难道还得换房而居吗？这就把我的意思理解错了。我觉得这里最根本的问题，还是提醒我们，一.经常性的体育锻炼；二.追求健康的生活方式。有人总会为自己的懒散生活方式找各种借口，例如你说“生命在于运动”，他说“生命在于静止”；你说锻炼身体可以增进自身健康，他说“人的命，天来定”，“生死由命，富贵在天”。诸此等等。我不想与他们辩论什么，人自有坚持自己观念和行为方式的自由和权力。但我想在此忠告那些相信生命在很大程度上取决于经常性锻炼的人，坚持你的信念不会错。运动对于促进身体健康的作用不容置疑。这只要从运动可以促进血液循环，使人驱除郁闷烦躁的心情，保持乐观进取的人生观这两点来看就足以证明了。各类健康教育的书籍，健康长寿者的现身说法也都证明了这一点。
我们的住房在楼的哪一层基本上是没法动的，现在就换到理想的层户是不大现实的，也不是本文的宗旨所在。关键是知道楼层高有利于身体健康的道理后，如何去寻找健康的生活方式。例如，你在户外运动时，要尽可能地到乡村田野相对少污染的地方去。在平时，要尽可能到公园绿地这些能吸收一氧化碳的花草树木之中，尽可能把污染降低一些。即使是住在高层，也不是自然就会健身的。比如你住在10层甚至更高，但你天天坐电梯上下楼，他住在三层，天天锻炼身体。那你二人的健康状况也是难以比较的。健康的身体和较长的岁数是多种因素共同作用的。住高层又坚持步行上下楼更有助于健康长寿，这就是我的结论。我估计，瑞士科学家研究出的楼层住得越高，越有利于健康甚至长寿的观点是基于不坐电梯而爬楼梯的生活方式之上的。姑妄听之。
