人到了我这个年龄段，开始出现牙痛，就意味着你的牙齿象上天入地的孙悟空，从此戴上了“紧箍咒”。一有闪失，就会被念上咒语，致使你牙齿感到钻心般疼痛。

俗话说“牙痛不是病，痛起来真要命”。牙齿闹病，多半是保养护理上出了问题，跟年龄没有太大的关系，君不见，百岁老人还有一口的好牙吗？

说到保养护理，就不能不提到我们每天的刷牙。有人会问，把刷牙拿来说事，是不是吃饱了撑的？太简单了嘛，刷牙，连三岁小孩也会。

所谓刷牙，不是讲一手握杯，一手执刷，挤上牙膏，插进嘴里的动作姿势。而是懂牙的结构，脾性，然后才是面面俱到的操作方法，关键就在这个“会”字上，刷牙，还真的大有学问呢。

我是从八岁发蒙读书时开始学刷牙的，刷了五十多年，真正会刷还是快满六十岁的那年起。

我们家原有五口人，婆婆太老，那个时代过来的人，大半没刷牙的习惯。爸爸是个苦力，只知挣钱养家，他们那一代人，生活的程序简化了，包括省去刷牙。

继母虽然也刷牙，却不知道为什么刷牙，以为刷牙只为唇红齿白漂亮好看。我的刷牙则是跟姐姐学的。当时她没教我，其实，她也不会。

。那时候学生要刷牙，还来自学校方面的压力。每天清晨，老师安排值日生，在学校大门口站岗，检查每一个来上学的学生是否洗脸刷牙，没过关的，对不起，折身回家去补上。所以，我们那时的刷牙也是逼出来的。

小时候我的刷牙，就象每天早上做简单算试题：三下五除二。刷牙的时间特短，全过程不到一分钟，刷牙的方式单一，就象拉锯一样，左右横着那么腾拉几下，然后，嘴里包上几口清水，“扑扑”喷出去就完了。我这拉锯式刷牙法竟一用就是四十年，后来，我遇到一个邻居，他的刷牙有趣而又带观赏性，上下左右里里外外，直刷到满嘴边都挂上泡沫。我受他启发，才开始纠正自己错误的刷牙方法。

刷牙是一个相对复杂的过程。因为口腔的结构复杂，象我这样有牙错位的人，更增加了刷牙的难度。

牙齿的表面不象镜面平滑，它是凹凸不平的，容易藏秽纳污，牙面上极易附上牙菌斑，以牙垢为培养基，繁殖细菌。此外，还有嵌塞在龈缘和牙缝中的食物残渣，它们才是龋齿的罪魁祸首。

所以，正确的刷牙方法应以牙的排列方向竖着刷为主。上牙向下拉，下牙向上提，上、下颌的内面也如是操作，刷头呈45度角。牙冠也是不能忽视的地方，它的咬合面有坑坑洼洼的窝沟，是龋齿的好发部位，牙刷也必须刷到。我以前忽略了它，现在左右腭的磨牙就常常闹病。

说来可笑，一个被别人认为简单的刷牙方法，我竟整整摸索了近五十年。之前，是稀里糊涂过来的，付出的代价是嘴里的好牙没有几颗了

现在，牙痛把我变老实了，再不敢对它马虎。有人说，人的意志会随时间和年龄消减，我认为刷牙则是个例外。我以前只清晨刷一次牙，现在临睡前要加刷一次了。原来是单一的拉锯式，现在是面面俱到了。原来刷牙最多一分钟，现在延至三、五分钟了。原来不讲究牙膏的保健功能，现在要选择药物牙膏了。

“亡羊补牢，为时未晚”，好好保护你的牙齿吧。